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面对“蒸烤”四重防护预防儿童腹泻

北京儿童医院主任医师 王荃

随着进入三伏,天气变得越来越炎热和潮湿,门诊开始进入儿童腹泻等夏季疾病高发期,如何在饮食、作息、情绪等多方面作出相应的调节?

夏季是儿童腹泻的高发季节,其中的原因也比较多,主要包括孩子们本身消化系统的功能发育就不成熟,容易受到环境的影响。另外,夏季气温高,湿度比较大,细菌容易滋生繁殖,污染水源、餐具或者食物;孩子夏天出汗比较多,消化液分泌减少,消化酶活性降低,也使得消化能力降低;孩子夏季贪凉后,肠胃的刺激可能会导致肠蠕动增加,也可能会导致腹泻。

为了防止这些情况的发生,我们在孩子的生活护理方面有几方面需要注意:

食品卫生安全,食材一定要是新鲜的,并且食物存放和加工时应该生熟分开,尤其是动物食品要蒸熟煮透,不要食用野生动物,蔬菜水果也要洗净削皮,给孩子多喝水,但是不喝生水,也不要吃腐败变质和不洁净的食物。

要让孩子饮食节制,不要暴饮暴食,不要贪凉,要少吃生冷的食物和刺激性的食物。

要注意个人卫生和环境卫生。要让孩子养成良好的卫生生活习惯,饭前便后要洗手,做好餐具的消毒,剩菜和隔夜的食物要彻底加热之后才能食用。另外,要尽量分餐制,减少消化道传染病发生的风险。家里也要保证环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂等。

夏季要注意室内通风,空调温度不要过低,也不要让风扇直吹孩子,以免让孩子受凉。在暑假期间,要让孩子保持良好的生活作息制度,合理饮食,坚持锻炼身体,适量户外运动,增强对疾病的抵抗力。

来源:《当地健康报》   2024年7月18日

 

 

关键词:大健康       医药卫生      大众健康